Préparation : 15 min / cuisson : 40 min
Pour 6 personnes ou palets
Ingrédients :
- 60 g de sirop d’érable
- 80 g d’abricots 100% nature SUN
- 85 g de flocons d’avoine
- 50 g d’huile de coco
- 35 g de pistaches grillées sans sel décortiquées SUN
- 25 g d’amandes décortiquées SUN
Préparation
Préchauffez le four à 150°C (th 5).
Concassez grossièrement les amandes et les pistaches décortiquées. Coupez les abricots en petits dés.
Dans une casserole à feu très doux, faire fondre l’huile de coco avec le sirop d’érable.
Hors du feu, ajoutez le reste des ingrédients et mélangez jusqu’à former une pâte homogène.
Répartir la préparation sur 2 cm d’épaisseur dans des moules à muffins. Tasser et enfourner 30 minutes.
Démoulez délicatement en retournant les moules sur une plaque recouverte de papier cuisson. Enfournez pour 10 minutes de cuisson supplémentaires.
A la sortie du four, laissez refroidir complètement.
Cette recette pouvant servir de base, suivez vos envies et besoins pour varier les saveurs.
Recette et photo par ©Delphine Paslin.